PROGRAMA COGNITIVO
CONDUCTUAL (PCC)
para adultos con TDAH
Descubrimos
Lo que necesita todo adulto con diagnóstico para tomar el control ejecutivo de su vida y le permita ser su mejor versión.
Sesiones presenciales o virtuales según tu necesidad.
Nuestro programa basado en la Metodología Oxford permite que los adultos apliquen las estrategias trabajadas para activar acciones y afrontar sus responsabilidades en el funcionamiento diario.
Psicoeducación e identificación de objetivos. El primer paso es comprender el TDAH en la adultez. El adulto aprende cómo los síntomas afectan su vida diaria y define metas específicas para la intervención terapéutica..
Organización, planificación y gestión del tiempo. Se entrenan técnicas concretas para estructurar actividades, priorizar tareas, gestionar interrupciones y construir una rutina diaria efectiva, especialmente en contextos laborales y personales.
Manejo de distracciones y procrastinación. Se desarrollan habilidades para sostener la atención, reducir comportamientos evitativos y romper ciclos de postergación que generan estrés y disminuyen el rendimiento funcional.
Prevención de recaídas y consolidación de logros. A través de la práctica autónoma y el monitoreo, se fortalece la autogestión, la autocorrección y se asegura que los cambios positivos se sostengan en el tiempo.
Mg. Carla Bocanegra
Coach y Especialista en TDAH
1
Tomar
la iniciativa
2
Resolver
problemas
3
Reconocer
estrategias
4
Reflexión
5
Autoevaluación
Para avanzar con éxito, es clave que el adulto con TDAH identifique sus fortalezas cognitivas y estilos de afrontamiento para construir estrategias personalizadas y sostenibles.
La autoeficacia personal es uno de los mejores predictores de cambio. Se fortalece al aplicar herramientas de autorregulación emocional y conductual adaptadas a los desafíos diarios del entorno laboral o académico.
La capacidad de reconocer sus fortalezas también le permite enfrentar desafíos matemáticos con mayor confianza y resiliencia, elementos clave para un desarrollo académico continuo y exitoso.
Conoce Nuestros Servicios
Descubre todos nuestros servicios y cómo podemos ayudarte. ¡Haz clic en el botón para descargar el brochure en PDF!